【オーダースーツの似合う身体にするにはトレーニングが必須！】

【オーダースーツの似合う身体にするにはトレーニングが必須！】

オーダースーツはビジネスマンにとっては欠かせないアイテムです。
オーダースーツの着こなし方次第で相手に与える印象は大きく変わるものなので、オーダースーツに投資する方も多いのではないでしょうか。
いくら体型に合わせたオーダースーツを着こなすためにはそれなりの体型も大切になってきます。

特に日本人はスーツに似合わない体型の方が大半です。
いくらいいオーダースーツを着ていても着る人の体型が悪いとそのオーダースーツの良さも半減してしまいます。
オーダースーツに負けない似合う体型を作るためにはトレーニングが必須になってきます。

スーツは欧米人の体型に合わせたものが起源となっています。
欧米人と日本人では体型が違いますが、特にスーツに似合うために必須な「肩幅」が足りていない人が多いです。
日本人にあったスーツも販売されているかとは思いますが、オーダースーツに似合う体型になる為の特徴は大きく 4 つあります。

① 肩幅が広い
② 胸板が厚い
③ 背中の筋肉が大きい
④ 姿勢が良い

基本的に上記の 4 つ全て当てはまるという方はとても少ないかと思います。

トレーニングすることによって肩周りに筋肉をつけることによって、肩幅がガッチリとしてスーツが似合う体型に近づきます。
胸板と背中も同様にトレーニングすることによって大きくなります。そして、多くのビジネスマンは姿勢が悪くなっていきます。
なぜなら、デスクワークによって前屈みになっている時間がとても長いため猫背になっていく人がとても多いです。
猫背はトレーニングで治せるの？とい疑問を持つ方も多いかと思います。猫背はトレーニングとストレッチによって改善可能なのです！
基本的には姿勢改善を行ってから、トレーニングで筋肉を大きくしていく順で進めていきます。

オーダースーツに似合う体型を作るには先ほどの特徴が、

① 肩幅が広い
② 胸板があつい
③ 背中の筋肉が大きい
④ 姿勢が良い

の 4 点です。

この 4 点を抑えた体型を作っていくためには、「胸」「背中」「肩」の 3 部位です。

胸の筋肉は「大胸筋」、背中の筋肉は「僧帽筋」「広背筋」、肩の筋肉は「三角筋」などが特に鍛えるべき筋肉です。
姿勢改善のために鍛えるべき部位は、お尻の筋肉の「大臀筋」「中臀筋」、さらに体幹トレーニングなどがあげられます。
上記に挙げた筋肉を鍛えることによってスーツに似合う体型を作り出すことができます。筋肉を大きくしてそれを実感するまでに時間はかかります。
ですが鍛えておいて損をすることは一切ないと言っても過言ではないです。
一度鍛えれば維持するだけでも、なんのスーツを着ても間違いなく似合う体型になっていること間違いありません。

オーダースーツの似合う身体にするためにまずは自宅でできるトレーニングからでも初めてみませんか？